Teneryfa
W lipcu 2025 r. trzy nauczycielki: Barbara Zadrożna - Konstańczyk, Małgorzata Szlencek i Jadwiga Podobińska uczestniczyły w dwutygodniowym kursie zorganizowanym przez firmę i-develop. Kurs trwał 10 dni i składał się z dwóch paneli – „Inner Wisdom” i „Unlocking AI”. Celem kursu było rozpoznawanie i skuteczne przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu poprzez rozwijanie samoświadomości, radzenie sobie ze stresem i budowanie odporności psychicznej, a także praktyczne wykorzystanie możliwości sztucznej inteligencji w pracy zawodowej.
W trakcie kursu zdobyłyśmy wiedzę o przyczynach i objawach wypalenia zawodowego, a także uczyłyśmy się rozpoznawać wczesne sygnały ostrzegawcze. Program opierał się na praktycznych metodach: ćwiczeniach mindfulness, technikach relaksacyjnych, symulacjach sytuacji zawodowych, pracy w grupie, studium przypadku oraz coachingu interpersonalnym. Dodatkowo wykorzystywał elementy działań outdoorowych i interaktywnych, aby wspierać refleksję i regenerację. Dzięki zajęciom potrafimy skuteczniej zarządzać stresem, wprowadzać praktyki uważności do codziennej pracy i życia, wyznaczać realistyczne cele, a także lepiej komunikować się i współpracować z innymi. Efektem jest większa samoświadomość własnego ciała i umysłu, wzrost satysfakcji zawodowej, poprawa dobrostanu oraz umiejętność dbania o równowagę między obowiązkami, a regeneracją.
Drugi panel kursu pozwolił na poznanie AI – od jej historii, rozwoju aż po praktyczne zastosowanie w szkole w pracy dydaktycznej jaki i przy tworzeniu dokumentacji szkolnej. Na zajęciach prowadzonych w formie warsztatowej i projektowej ćwiczyłyśmy korzystanie z narzędzi generatywnych AI do tworzenia treści tekstowych i graficznych, opracowywania quizów, planów lekcji czy prezentacji. Dużo uwagi poświęcono także etyce, prawom autorskim oraz rozpoznawaniu treści generowanych przez AI.
Ogromnym atutem kursu były prowadzące – osoby z ogromnym doświadczeniem i pasją. Potrafiły przełożyć skomplikowane zagadnienia na praktyczne przykłady, a ich entuzjazm udzielał się wszystkim uczestnikom. Przyjaźnie i znajomości nawiązane w trakcie kursu zaowocują kolejnymi wyjazdami i wymianami międzynarodowymi.
Po godzinach zajęć odkrywałyśmy Teneryfę, przejeżdżając wyspę wzdłuż i wszerz podziwiając różnorodność krajobrazów, bogactwo smaków i zapachów, odkrywając niezwykłą faunę i florę. Pływałyśmy kajakami wśród delfinów, widziałyśmy wieloryby i żółwie w ich naturalnym środowisku, „Smocze drzewo”, które liczy ponad 800 lat oraz drzewo oliwne, które przetrwało erupcję wulkanu ukryte między wulkanicznymi skałami.
